Yoga Acrobático

 In
Cuando:
6 abril, 2019 a las 6:30 pm – 18 mayo, 2019 a las 8:00 pm
2019-04-06T18:30:00+02:00
2019-05-18T20:00:00+02:00
Donde:
Centro Joven Albacete
C/ Dr. Collado Piña
14
Precio:
15 €

Sábados 18:30 a 20:00

6 Sesiones (9 horas)

Abril: 6,13,27. Mayo: 4,11,18

18-30 años

16 plazas

Objetivos

  • Mejorar la autoestima y la seguridad en sí mismo, reduciendo el estrés.
  • Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
  • Utilizar el deporte como medio de entretenimiento y diversión.
  • Conocer una actividad deportiva innovadora y motivadora.

Contenidos

Si deseas probar una novedosa disciplina que tenga beneficios tanto mentales como físicos, el yoga acrobático es tu actividad. Integra el yoga tradicional, la gimnasia artística y el masaje tailandés para realizar una actividad que combina el cuerpo y la mente.

Una sesión del Yoga Acrobático esta compuesta de las siguientes etapas:

  • Calentamiento: Acondicionar el cuerpo a la actividad. Realizando posturas de yoga y así acercándonos progresivamente a este ejercicio.
  • Parte principal: Iniciación al vuelo y equilibrios, distintas en casa sesión para aprender en cada sesión

Relajación y estiramiento. Actividad para asegurar una bajada progresiva de la frecuencia cardiaca y estiramiento de los músculos, eliminando así las tensiones y relajarnos física y psíquicamente

Formador Beatriz Herrero Bueno y Ángeles Sanchez Martinez Rolling Cyrcus

Materiales/recomendaciones

Toalla pequeña, ropa y calzado de deporte, esterilla si lo deseas y botella de agua.

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