MINDFULNESS

 In
Cuando:
22 noviembre, 2019 a las 5:00 pm – 9:00 pm
2019-11-22T17:00:00+01:00
2019-11-22T21:00:00+01:00

Fechas:22, 23, 29 y 30 de Noviembre.

Horario:Viernes de  17 a 21h. Sábado de 10 a 14h.

Ubicación:Centro Joven

Edades:16 a 30 años

Plazas:18

Objetivos:

  • Mejorar el aprendizaje, la atención, la creatividad y el rendimiento académico.
  • Mejorar la concentración e ignorar las distracciones
  • Regular las emociones, encontrar la tranquilidad y el equilibrio.
  • Aumentar la introspección, enseñarles a ver más claramente lo que sucede en su interior, en su exterior, en los demás y en su entorno.
  • Desarrollar la compasión y la amabilidad hacia si mismos y hacia los demás.
  • Mejorar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad

Contenidos:

Los contenidos que vamos a trabajar en este taller son:

  • consciencia, respiración, anhelo de la felicidad. Motivación
  • consciencia corporal; escáner corporal, (pintura, mandala, postura)
  • percepción; atención a los sentidos (pasa, chocolate, música, aroma terapia)
  • enfocar la atención (conteo)
  • vivir en nuestra mente (pensamientos)

Formador:

Luisa Romero Arnedo

 

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