Baileactivo

 In
Cuando:
6 abril, 2019 a las 5:30 pm – 18 mayo, 2019 a las 7:00 pm
2019-04-06T17:30:00+02:00
2019-05-18T19:00:00+02:00
Donde:
Centro Joven Albacete
C/ Dr. Collado Piña
14
Precio:
15 €

Sábado de 17:30 a 19:00

6 Sesiones

Abril: 6,13,27. Mayo: 4,11,18

16-25 años

16 plazas

Objetivos

  • Utilizar el deporte como medio de entretenimiento y diversión.
  • Proporcionar bienestar corporal a través del gusto por el baile y el deporte.
  • Incrementar la energía y fomentar el desarrollo de endorfinas.
  • Mejorar la autoestima y la seguridad en sí mismo, reduciendo el estrés.
  • Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.

Contenidos

Si te apetece un plan divertido, distinto y que te haga quemar calorías, el Centro Joven te ofrece la posibilidad de hacer un ejercicio donde todos podremos seguir los pasos y coreografías de uno de los deportes con más seguidores de la actualidad. El Baile Activo combina distintos tipos de música y ritmos, para que disfrutes mientras te pones en forma.

Las sesiones están compuestas de las siguientes partes:

  • Su objetivo es preparar al cuerpo tanto física como psicológicamente para el tipo de actividad que va a realizar.
  • Parte principal. Trabajo cardiovascular que se realiza mediante la interpretación musical y la expresión corporal siguiendo una coreografía. Una actividad dinámica y divertida mientras haces deporte.

Relajación y estiramientos. Se trata de llevar la frecuencia cardíaca a niveles normales y relajar músculos y mente de la actividad que previamente hemos realizado.

Formador Ramón Gomez García. Instructor de Baile Activo

Materiales/recomendaciones

Toalla pequeña, ropa y calzado de deporte y botella de agua.

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